FUNCIONAL Treino funcional vs CrossFit: qual a diferença?
"Isso é tipo CrossFit, não é?" É a pergunta que mais ouvimos quando explicamos o treino funcional Be Water. A resposta curta é: não. A resposta longa é este art...
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Treino, filosofia e comunidade.
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Como é a tua primeira aula no Be Water?
A decisão já está tomada. Queres começar a treinar, mas não sabes o que esperar. É normal — toda a gente passa por isso. Neste artigo, vou explicarte exactament...
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Decidir começar artes marciais é fácil. Escolher onde treinar é que complica. Em Lisboa, tens dezenas de opções — ginásios de cadeia, clubes independentes, acad...
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MUAY THAI 5 benefícios do Muay Thai que vão além do ringue
Chamamlhe "a arte dos 8 membros" — punhos, cotovelos, joelhos e canelas. O Muay Thai é a arte marcial nacional da Tailândia e um dos sistemas de striking mais e...
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GERAL Quanto custa treinar artes marciais em Lisboa?
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FUNCIONAL O que é o treino funcional Be Water?
Se estás a ler isto, é provável que já tenhas passado por um ginásio convencional. Máquinas, passadeira, uma playlist genérica e aquele plano de treino que ning...
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JIU-JITSU Jiu-Jitsu para iniciantes: tudo o que precisas de saber
Se alguma vez pensaste em começar JiuJitsu mas não sabes por onde, este artigo é para ti. Vou desmistificar tudo — o que é, como funciona, o que esperar da prim...
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