BeWater Kids — Movimento e Diversão para Crianças em Lisboa
O BeWater Kids é o programa de desenvolvimento motor e movimento funcional do Be Water Lisboa, desenhado para crianças dos 4 aos 10 anos. Aqui, cada aula é uma aventura: percursos de obstáculos, exercícios funcionais adaptados, jogos em equipa e momentos de relaxamento — tudo orientado por profissionais especializados em exercício pediátrico.
Orientado pela Carlota Camacho — Fisiologista do Exercício com mestrado em Exercício e Saúde pela Faculdade de Motricidade Humana — o programa foca-se no desenvolvimento global da criança: coordenação, equilíbrio, força, confiança e socialização, sempre através do que as crianças fazem melhor — brincar.
O Que Fazemos no BeWater Kids
Cada aula é uma aventura diferente, mas com uma estrutura pensada para desenvolver capacidades motoras fundamentais:
Percursos de Obstáculos
Circuitos que desafiam o equilíbrio, a agilidade e a coragem. As crianças saltam barreiras, rastejam por baixo de obstáculos e ultrapassam desafios que desenvolvem coordenação motora e confiança corporal.
Exercícios Funcionais
Bear crawl, medicine ball, rastejamento e movimentos laterais dinâmicos — movimentos naturais que desenvolvem força e coordenação de forma lúdica, sem que as crianças sintam que estão a treinar.
Jogos e Desafios em Equipa
Trabalho em equipa, cooperação e uma dose saudável de diversão competitiva. As crianças aprendem a colaborar, a comunicar e a celebrar conquistas em conjunto.
Relaxamento e Consciência Corporal
Cada aula termina com exercícios de respiração e alongamento, ensinando as crianças a acalmar o corpo e a mente — uma competência essencial para o dia-a-dia.
O Nosso Método
O método BeWater Kids é baseado em ciência do movimento e pedagogia do exercício infantil:
Aprendizagem pelo Movimento
As crianças aprendem melhor quando se movem. Cada exercício é apresentado como um jogo ou desafio, mantendo o envolvimento e a motivação naturais da criança.
Progressão por Idades
O programa é adaptado para crianças dos 4 aos 10 anos, com exercícios ajustados à idade e capacidade de cada criança, garantindo progressão natural e segura.
Sem Competição, Só Evolução
Não comparamos crianças entre si. Cada uma evolui ao seu ritmo, celebrando os seus próprios progressos. O objetivo é criar uma relação positiva com o exercício que dure para a vida.
Benefícios para o Desenvolvimento
O exercício estruturado na infância tem impacto profundo no desenvolvimento global:
Desenvolvimento Motor
Melhoria das capacidades motoras fundamentais — correr, saltar, rastejar, equilibrar — que são a base de qualquer atividade física futura.
Coordenação e Equilíbrio
Exercícios específicos que desenvolvem a proprioceção e a consciência espacial, essenciais para o crescimento saudável.
Confiança e Autoestima
Cada obstáculo ultrapassado é uma vitória. As crianças constroem confiança ao descobrir o que o seu corpo é capaz de fazer.
Disciplina e Foco
Aprender a seguir instruções, esperar pela sua vez e manter a concentração numa tarefa — competências que se transferem para a escola e para a vida.
Socialização
Fazer amigos, trabalhar em equipa e aprender a respeitar os outros num ambiente seguro e supervisionado.
Os Coaches
O BeWater Kids é orientado por dois profissionais formados pela Faculdade de Motricidade Humana, com experiência em exercício pediátrico e desenvolvimento motor infantil.
Licenciado em Educação Física e Desporto e mestrando em Exercício e Saúde na Faculdade de Motricidade Humana. Ex-atleta de karaté e atletismo, foi também treinador de vela. Com dez anos de treino de ginásio, dedica-se à fisiologia do exercício clínico e ao aperfeiçoamento da corrida.
Fisiologista do Exercício com mestrado em Exercício e Saúde pela Faculdade de Motricidade Humana. Especializada em avaliação física e funcional, prescrição de exercício e acompanhamento individualizado. Experiência em avaliações fisiológicas como VO₂max, composição corporal por DEXA e calorimetria indireta.
Horário BeWater Kids
| Modalidade | Dia | Hora |
|---|---|---|
| BE WATER KIDS | Sábado | 10:45 – 11:30 |
A aula decorre aos sábados de manhã. Enquanto os mais novos treinam, os pais podem aproveitar a aula de BE WATER das 10:30 às 11:30.
Ver horário completo →Para Quem É o BeWater Kids
O BeWater Kids é para crianças dos 4 aos 10 anos, independentemente do nível de experiência física. Não é preciso saber fazer nada — é preciso ter vontade de brincar.
Para crianças tímidas ou sedentárias, o ambiente é acolhedor e os exercícios são apresentados como jogos. Não há pressão — só diversão e movimento gradual.
Para pais que querem treinar ao mesmo tempo: enquanto os filhos estão na aula de Kids, os pais podem aproveitar para treinar no Be Water. Sábados de manhã, toda a família ativa!
Experimenta o BeWater Kids
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INSCREVER / VER PREÇOS →Perguntas Frequentes sobre o BeWater Kids
Para que idades é o BeWater Kids?
O programa é desenhado para crianças dos 4 aos 10 anos, com exercícios adaptados à idade e capacidade de cada criança.
O meu filho precisa de experiência prévia?
Não! Não é necessária qualquer experiência. Os exercícios são adaptados ao nível de cada criança e apresentados de forma lúdica.
Como são as aulas?
Cada aula dura 45 minutos e inclui aquecimento dinâmico, percursos de obstáculos, exercícios funcionais, jogos em equipa e um momento final de relaxamento e alongamento.
Que roupa devem trazer?
Roupa desportiva confortável e sapatilhas. As aulas decorrem no dojo, por isso os sapatos ficam à entrada e as crianças treinam descalças ou com meias antiderrapantes.
Os pais podem assistir ou treinar ao mesmo tempo?
Sim! Os pais podem ficar a assistir ou aproveitar para treinar no Be Water enquanto os filhos estão na aula de Kids. Sábados de manhã, toda a família ativa!
É seguro? Que cuidados existem?
A segurança é prioridade absoluta. Todos os exercícios são supervisionados pela Carlota Camacho (Fisiologista do Exercício, FMH) e adaptados à idade e capacidade de cada criança. O espaço é preparado especificamente para as aulas de Kids.